na noge

na ostatnim zdjęciu przynajmniej ja tak widzę jakbyś miał jedną nogę krótszą ale chyba tak stanąłeś.

[...] -Wyciskanie sztangi zza głowy 3x10-6 -unoszenie na bok 3x8-6 -Podciąganie na drażku wąsko 1x8 i po treningu bicepsa 1xmaks -Uginanie z hantlom siedząc z oparciem o noge 10/8/8/6=4x10-6 -Uginanie ramion ze sztangą 12/10 dokładając ciężar w 3 seri 8/6=4x12-6 Wtorek - off=wolne Środa - Nogi + brzuch -Przysiady ze sztangą 13/10/10/8 [...]

wybierz się do najlepszego lekarza specjalisty, który się zajmuje takim studium przypadku. Nie wiem co więcej można Ci napisać. Na wszystkich pseudodowodach - fotografiach, które wstawiłeś każdy z nich ma lewą nogę z przodu..zaraz będziesz wpierał, że twórcy boksu to mańkuci %-)

[...] ziemi (brakowalo jakis 15 cm) i odnawialo sie pare lat przy odrobine ciezzym treningu na nogi. Teraz rozciagam sie dokladnie tak jak mowi Si2 i jest niezle. Szpagat na lewa noge, do szpagatu na prawo brak jakis 5 cm :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... Zmieniony przez - verona w [...]

[...] z piszczelami juz od miecha, ale dzis czego sie dowiedzialem przerazilo mnie. Opowiedzialem wszystko mojemu bylemu nauczycielowi biologii (doswiadczony karateka). Zbadal mi noge i co sie okazalo ? Mam dwa wgniecenia w prawym piszczelu, jedno mniej odczuwalne w dotyku drugie duzo bardziej. Wieksze ma gdzies na oko 2x4cm. U lekarza wczesniej [...]

Przez ten czas codziennie robiłem w domu pompki, i podciągałem się na drążku. Teraz po lekkim rozruszaniu się od jutra zaczynam chodzić na siłownie. Trzy razy w tygodniu - poniedziałek, środa, piątek. A we wtorek i we czwartek gram na sali w nogę po 2h. I teraz mam pytanie: co najlepiej jest jeść przed treningiem jak i po treningu?

To dobrze hehe. No właśnie teraz dosyć dużo na ten temat czytam i też mi się wydaje, że może być ciężko... A czy według Ciebie dałoby rade chociaż raz w tygodniu trenować nogi? Chodzi mi cały czas o wzmocnienie po operacji. Okres przygotowawczy będzie trwał jakieś 4 miesiące i chciałbym wiedzieć czy warto raz w tygodniu potrenować nogę... Nie [...]

-jak można tym połamać nogi,dobrym low kickiem trudno złamać noge a co dopiero takim "szturchnięciem"? Zapewne nie widziałeś,żeby ktoś robił ten rzut,własnie dlatego,że jest zakazany na zawodach. A zazwyczaj,jak czegoś się nie robi na zawodach,to też się eliminuje takie element z treningu. No bo po co marnować czas na coś,co nam się nie [...]

Czemu? Moim zdaniem powinien tego spróbować. Jonesa wysuniętą do przodu nogę na pewno łatwiej trafić niż jego gębę. Może wejdzie coś takiego jak w walce Materla-Jay Silva

to ja mam podobny problem, miałem nogę w gipsie przez ok rok i mi została taka różnica lewa38 prawa 34 ;/ tu zdięcie http://images27.fotosik.pl/224/8162f7e4fb56eaae.jpg Jak myślicie bardzo głośno będzie się śmiała pani doktor z przychodni jak się jej zapytam czy nie ma na to leków

Lub tak musisz spełniać 1 warunek , potrzebujesz siły w nodze jeśli nie umiesz mocniej kopnąć piłki to o podkręcaniu zapomnij . załóżmy że masz siłę i chcesz np podkręcić prawą nogą piłkę w lewą stronę xD nie musisz brać rozbiegu z 60 metrów , wystarczy że staniesz metr od piłki i zamachem nogi uderzysz lewą stroną buta w piłkę , lecz nie w [...]

Jodan, jeśli myślimy o tym samym to nie o naskórek, ale o wylanie się okostnej chodzi przez co z tych małch kosteczek robią się wielkie bulwy... Jednak wiele to nie daje i im więcej człowiek ćwiczy, tym mniej mu to imponuje Zey, aleś bezsensa palnął z tymi kartkami... Próbowałeś może tego? Generalnie jest tak jak mówi Knife. I tak i tak walka [...]

[...] Stoi sala cwiczacych. Trening z szablami. W koncu- brak cierpliwosci. Dlaczego oni nie moga zrozumiec, ze jeszcze 100 lat temu taki powolny ruch sprawilby, ze straciliby noge? A teraz jednemu i drugiemu "nie chce sie szybciej odskoczyc"...No sorry, ale jak tu kogos czegos nauczyc? Zmierzam do tego, ze style tradycyjne w tym [...]

[...] tylko na wfie to po prostu odpusc sobie na miesiac aktywnosc ruchowa i przejdzie,ale jak zalezy ci na szybkim powrocie do sportu wez po uwage wskazówki z poczatku posta,a najlepiej idz do jakiegos dobrego rehabilitanta to rozpisze ci dokladnie co masz robic...zwykly rzeźnik z przychodni to w 99% ci noge gips właduje botak najprosciej..

[...] nie poszle (moja glupota) i tak pozniej jeszcze zdazylem 2 razy ja skrecic.no ale przy tym ostatni m razie juz nosilem szyne do konca :) teraz jest juz ok...ale boje sie o noge! najlepiej bedzie jak ci sciagna gips zebys kupil sobie sciagacz na kostke (kwestia 10 zl moze) i tak z 2 tyg non stop w niej chodzil a pozniej coraz zadziej nap 4 dni w [...]

Chael Sonnen vs Wanderlei Silva Świetna walka w wykonaniu Sonnena. Bez problemu wchodził w nogi i obalał Silvę, który nawet nie bronił tych obaleń, a potem już tylko praca i odbieranie sił Brazylijczykowi. Silva praktycznie nic nie zdziałał w tej walce, a potem jeszcze miał pretensje w sumie nie wiem o co. Matt Mitrione vs Fedor Emelianenko :)) co [...]

Ja się zgadzam z opinią wilka że panowie leczą kompleksy. Rozumiem że nie można aprobować danego stylu, sam nie jestem zwolenniekiem krav maga, ale wyśmiewanie go przy byle okazji jest dziecinne i jest objawem kompletnego zidiocenia. Kreiten pokazał to jako ciekawostkę. Zdjęcia mało co przedstawiały ale można się na nich dopatrzeć rzeczy [...]

Na moje lydki trzeba: -pracy "chodzonej", jesli siedze w domu maleja.. -wyskokow dosieznych po 20-50 w serii -mega ciezarow(wspiecia na jedna noge na suwnicy smitha ok 10 p ze 160kg) w serii ze zmnejszanym obciazeniem na ok 40powt -wielu serii, ok 10 minimum Jeden z tych czynnikow zawsze moge wywalic, ale lepiej jak wszystkie sa. Aha; [...]

coraz, coraz wyżej to nie sobowtór, ale postępy robi w każdym razie wolę żeby ostro na siłowni kaczał, żeby wyszedł na ring większy i silniejszy niż kiedykolwiek, bo fajnie wyglądało jak Sap biegnie na przeciwnika wielki jak czołg i co akcje czysto w głowe, schaby albo noge dostaje. Im większy łatwiej trafić...

[...] pamietam obciazen dokladnie. Przerwy byly bardzo krotkie tak okolo 30s wszsytko (klata) zajelo mi ze 38 min a seri bylo dozo. MC zrobilem szkoda ze ostatnio przez rozcieta noge nie moglem bo juz bym byl do przodu. Nic mnie nie zabolalo dzis jest w porzadku zadnego dyskomfortu przy robieniu. Nie chce zapeszac ale mysle ze udalo sie wyleczyc [...]